为了自救,ofo小黄车只能将希望寄3ENK在阿里的投whHW上,没有别QS3z出路了zVaZ
降低重量负荷有两种方式,一种hll8减少次数,将今天各动作预定的Q4tN数减半,让肌肉做些休息;另一UZ85方式是降低重量,约60~70%的最大重量进行练习就好4DpV